1、清洗沙棘，准备1-2斤的新鲜沙棘，用清水淘洗后沥干；2、烧水泡茶，烧一壶热水，水开后倒入杯中，接着往榨汁机中放入沙棘，使汁水流出，然后把沙棘汁倒入杯中；3、进行调味，沙棘浸泡5分钟后，加入适量的蜂蜜、冰糖调味。

1、清洗沙棘

冲泡沙棘时，需先进行清洗。准备好1-2斤左右的新鲜沙棘，放入清水中仔细淘洗，将表面的灰尘、脏渍清除，然后将洗净的沙棘平铺在带有漏洞的篓子中，移到通风处放置，将水分沥干。

2、烧水泡茶

先准备一个水壶，注入纯净水后烧开，等水沸腾后倒入玻璃杯中，然后将清洗干净的沙棘放入榨汁机中碾碎，让其中的汁水流出，以减少浸泡时长，保证茶汤的香甜、浓郁。

3、进行调味

沙棘茶属于一种果茶，在冲泡之后，可以根据自己的口味适量加入蜂蜜、冰糖等进行调味，或者在茶水中放入1-2克枸杞，起到点缀作用。经常喝沙棘茶，具有促进新陈代谢的作用。