红茶与普洱茶养身都好，没有多大的区别，各有各的功效，选择合适自己的最好，两种茶的种类对人体都有好处。爱茶者能够根据自己的体质来选择。

红茶与普洱茶养生都好

红茶的功效能够消炎杀菌，茶中含有的茶多酚具有一定的消炎效果。强壮骨骼，具有骨质疏松的人，每天喝适量的红茶，坚持下来有一定的效果。

抗衰老，茶中的抗氧化剂，对心脏有益，比一般的水果蔬菜更具抗衰老。养胃护胃，红茶经过发酵制成，能够养胃，平常饮用的时候可以适量地加一点白糖或是牛奶，帮助消炎或治疗胃溃疡有一定功效。

普洱茶的功效：其茶性温和，能够很好地养胃，同时肝火旺盛的人，喝适量的普洱茶能够降低火气。调节皮肤暗沉，普洱茶能降低血脂含量，加快血液循环，帮助因气血不畅导致皮肤暗沉。

深层排毒，普洱茶能生津止渴、降暑解渴，能够调节肠胃不适，恢复身体机能正常。美化肌肤，对于女性而言是很有帮助的，将普洱茶茶末与纯净水调成糊状，加入甘油和适量洗面奶，然后涂抹于脸部，待15分钟后，脸部感觉顺滑。