紅茶與普洱茶養身都好，沒有多大的區別，各有各的功效，選擇合適自己的最好，兩種茶的種類對人體都有好處。愛茶者能夠根據自己的體質來選擇。

紅茶與普洱茶養生都好

紅茶的功效能夠消炎殺菌，茶中含有的茶多酚具有一定的消炎效果。強壯骨骼，具有骨質疏鬆的人，每天喝適量的紅茶，堅持下來有一定的效果。

抗衰老，茶中的抗氧化劑，對心臟有益，比一般的水果蔬菜更具抗衰老。養胃護胃，紅茶經過發酵製成，能夠養胃，平常飲用的時候可以適量地加一點白糖或是牛奶，幫助消炎或治療胃潰瘍有一定功效。

普洱茶的功效：其茶性溫和，能夠很好地養胃，同時肝火旺盛的人，喝適量的普洱茶能夠降低火氣。調節面板暗沉，普洱茶能降低血脂含量，加快血液迴圈，幫助因氣血不暢導致面板暗沉。

深層排毒，普洱茶能生津止渴、降暑解渴，能夠調節腸胃不適，恢復身體機能正常。美化肌膚，對於女性而言是很有幫助的，將普洱茶茶末與純淨水調成糊狀，加入甘油和適量洗面奶，然後塗抹於臉部，待15分鐘後，臉部感覺順滑。