大麦茶现在是人们日常生活中比较常见的一款用于辅助减肥的茶饮，但每个人的体质存在差异，饮用大麦茶一个月能瘦多少和多长时间能瘦了20斤都是不确定的，有的效果明显，有的效果缓慢。

大麦茶有一定的减肥效果

大麦营养丰富，含有人体必需的多种氨基酸和矿物质，大麦的糖分含量很低，从而大麦茶可以通过去油解腻、促进肠胃的消化而达到一定的减肥效果。

大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，并且还含有大量的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等物质成分，有益于人体的健康发展。

大麦茶的茶性比较平和，从而不会刺激到人体的肠胃和增加体内的寒气，还可以有益气调中，促进消化、减肥瘦身、美容养颜等多种功效。

大麦茶虽然对于人体有一定的减肥作用，但是它也只是起到一个辅助的作用，主要的还是看饮食还有运动的情况，并且人们的体质存在差异，效果也会有所不同。