1、准备：冲泡时准备白瓷茶具，5g左右的茶叶，250ml的热水;2、冲泡：福鼎白茶不耐冲泡，一般只能泡5泡左右;3、注意：最好是在上午饭后饮用，能够提神，不要在晚上饮用，会导致失眠。

1、准备

福鼎白茶属于白茶，微发酵茶。它分为两种形态，分别是饼茶和散茶，饼茶要注意用茶刀或者茶针解开，散茶则可直接饮用，冲泡时准备白瓷茶具，5g左右的茶叶，250ml的热水。

2、冲泡

福鼎白茶不耐冲泡，一般只能泡5泡左右，泡第一泡时需要先快速冲洗一遍茶叶，然后冲入80度左右的热水，冲泡3分钟，第二泡冲泡5分钟，冲泡5次后的口感和气味都比较淡了，建议不要饮用。

3、注意

福鼎白茶茶性偏中性，对肠胃的刺激性也不大，大多数人都能饮用。但是要注意最好是在上午饭后饮用，能够提神，补充精力，上班饮用还能够提高工作效率。不要在晚上饮用，会导致失眠。