1、準備：沖泡時準備白瓷茶具，5g左右的茶葉，250ml的熱水;2、沖泡：福鼎白茶不耐沖泡，一般只能泡5泡左右;3、注意：最好是在上午飯後飲用，能夠提神，不要在晚上飲用，會導致失眠。

1、準備

福鼎白茶屬於白茶，微發酵茶。它分為兩種形態，分別是餅茶和散茶，餅茶要注意用茶刀或者茶針解開，散茶則可直接飲用，沖泡時準備白瓷茶具，5g左右的茶葉，250ml的熱水。

2、沖泡

福鼎白茶不耐沖泡，一般只能泡5泡左右，泡第一泡時需要先快速沖洗一遍茶葉，然後衝入80度左右的熱水，沖泡3分鐘，第二泡沖泡5分鐘，沖泡5次後的口感和氣味都比較淡了，建議不要飲用。

3、注意

福鼎白茶茶性偏中性，對腸胃的刺激性也不大，大多數人都能飲用。但是要注意最好是在上午飯後飲用，能夠提神，補充精力，上班飲用還能夠提高工作效率。不要在晚上飲用，會導致失眠。