喝小青柑茶富含多种营养物质，有助于提神醒脑、促进消化、预防血栓等，保健价值较高；小青柑茶长期大量饮用，会引起便秘、刺激胃肠道、加重肾脏负担等，应当适量饮用，便秘者、肠胃疾病患者、肾脏不佳者等人群忌饮。

喝小青柑茶的好处

1、提神醒脑

小青柑茶中的茶多酚和茶碱等物质可以刺激人体中枢神经系统，使大脑皮层保持兴奋状态，从而使人们拥有饱满的精神状态，有助于提高思维能力和记忆力。小青柑中的一些芳香类物质可作用于神经，提高神经功能。

2、促进消化

小青柑茶的挥发油、柠檬酸成分可促进胃液的分泌，适当饮用小青柑茶帮助促进人体肠胃的消化。对于经常使用油腻食品或暴饮暴食的人群，肠胃容易出现积食和不适感，饮用小青柑茶可以帮助肠胃消化，缓解油腻积食感。

3、预防血栓

小青柑茶中含有较多的类黄酮、维生素C、挥发油等营养物质，这些物质可以作用于血管，起到疏通和扩张血管的租用，从而促进身体血液的流动，防止血栓的形成，还可以降低血压，减少心血管疾病的发生概率。

喝小青柑茶的坏处

1、引起便秘

小青柑茶不适合长期大量饮用，小青柑茶富含咖啡碱，大量饮用会对胃肠道产生较大的刺激，会对胃肠道功能产生不利影响，甚至回导致肠胃功能紊乱。患有胃肠道疾病的人饮用小青柑茶，会进一步损伤胃肠道，从而使病情加重。

2、刺激胃肠道

小青柑茶含有大量的鞣酸，鞣酸会与食物中的蛋白质产生反应，生成鞣酸蛋白，这种物质对人体肠道具有收敛性作用，使肠道蠕动减慢，长时间饮用小青柑茶容易导致便秘症状出现。便秘者饮用小青柑茶会加重便秘的症状。

3、加重肾脏负担

小青柑茶含有大量茶碱，茶碱具有很好的利尿效果，肾脏功能不良的人饮用小青柑茶会容易加重肾脏的负担，严重的会造成肾脏中碱性物质堆积，增加肾脏结石发生的概率。