喝小青柑茶富含多種營養物質，有助於提神醒腦、促進消化、預防血栓等，保健價值較高；小青柑茶長期大量飲用，會引起便祕、刺激胃腸道、加重腎臟負擔等，應當適量飲用，便祕者、腸胃疾病患者、腎臟不佳者等人群忌飲。

喝小青柑茶的好處

1、提神醒腦

小青柑茶中的茶多酚和茶鹼等物質可以刺激人體中樞神經系統，使大腦皮層保持興奮狀態，從而使人們擁有飽滿的精神狀態，有助於提高思維能力和記憶力。小青柑中的一些芳香類物質可作用於神經，提高神經功能。

2、促進消化

小青柑茶的揮發油、檸檬酸成分可促進胃液的分泌，適當飲用小青柑茶幫助促進人體腸胃的消化。對於經常使用油膩食品或暴飲暴食的人群，腸胃容易出現積食和不適感，飲用小青柑茶可以幫助腸胃消化，緩解油膩積食感。

3、預防血栓

小青柑茶中含有較多的類黃酮、維生素C、揮發油等營養物質，這些物質可以作用於血管，起到疏通和擴張血管的租用，從而促進身體血液的流動，防止血栓的形成，還可以降低血壓，減少心血管疾病的發生概率。

喝小青柑茶的壞處

1、引起便祕

小青柑茶不適合長期大量飲用，小青柑茶富含咖啡鹼，大量飲用會對胃腸道產生較大的刺激，會對胃腸道功能產生不利影響，甚至回導致腸胃功能紊亂。患有胃腸道疾病的人飲用小青柑茶，會進一步損傷胃腸道，從而使病情加重。

2、刺激胃腸道

小青柑茶含有大量的鞣酸，鞣酸會與食物中的蛋白質產生反應，生成鞣酸蛋白，這種物質對人體腸道具有收斂性作用，使腸道蠕動減慢，長時間飲用小青柑茶容易導致便祕症狀出現。便祕者飲用小青柑茶會加重便祕的症狀。

3、加重腎臟負擔

小青柑茶含有大量茶鹼，茶鹼具有很好的利尿效果，腎臟功能不良的人飲用小青柑茶會容易加重腎臟的負擔，嚴重的會造成腎臟中鹼性物質堆積，增加腎臟結石發生的概率。