饮用普洱茶确实有减肥瘦身的效果，但是一周瘦了10斤是很难实现的。因为普洱茶在减肥中只是起到一个辅助的作用，不是主要的因素，主要的减肥效果还是要看饮食和运动方面。因此，不要为了减肥去饮用大量的普洱茶，会适得其反对身体产生不利影响。

普洱茶对于减肥有一定的辅助效果

普洱茶分为熟茶和生茶两种，两者对于人体都有减肥的功效，如在饭前半小时左右饮用普洱茶能给人体增加一定的饱腹感，使得其有效进食，减少热量摄入。

普洱茶含有大量的物质成分，而其中的一些物质成分可以帮助人体改善身体新陈代谢问题，从而有助于消化和减少小肠对食物中油脂和糖分的吸收。

普洱茶中还含有的咖啡因和一些矿物质能够抑制住人体中的脂肪酸生化酶，且儿茶素在与咖啡因的共同作用下可以使得身体生热率提高，从而加快脂肪燃烧。

人们也可以选择在睡前两个半小时作用饮用熟茶，因为熟茶经过发酵后其含有的可溶性膳食纤维素含量增加，能够协助人体快速进行新陈代谢，降低便秘概率。注意，睡眠质量不好的人不要在晚上任何时期饮用茶，容易导致失眠加重。