飲用普洱茶確實有減肥瘦身的效果，但是一週瘦了10斤是很難實現的。因為普洱茶在減肥中只是起到一個輔助的作用，不是主要的因素，主要的減肥效果還是要看飲食和運動方面。因此，不要為了減肥去飲用大量的普洱茶，會適得其反對身體產生不利影響。

普洱茶對於減肥有一定的輔助效果

普洱茶分為熟茶和生茶兩種，兩者對於人體都有減肥的功效，如在飯前半小時左右飲用普洱茶能給人體增加一定的飽腹感，使得其有效進食，減少熱量攝入。

普洱茶含有大量的物質成分，而其中的一些物質成分可以幫助人體改善身體新陳代謝問題，從而有助於消化和減少小腸對食物中油脂和糖分的吸收。

普洱茶中還含有的咖啡因和一些礦物質能夠抑制住人體中的脂肪酸生化酶，且兒茶素在與咖啡因的共同作用下可以使得身體生熱率提高，從而加快脂肪燃燒。

人們也可以選擇在睡前兩個半小時作用飲用熟茶，因為熟茶經過發酵後其含有的可溶性膳食纖維素含量增加，能夠協助人體快速進行新陳代謝，降低便祕概率。注意，睡眠質量不好的人不要在晚上任何時期飲用茶，容易導致失眠加重。