最適合減肥的物種茶葉有檸檬茶、荷葉茶、紅豆薏仁茶、山楂洛神花茶、陳皮枸杞茶。這些花茶不僅口感好且，營養豐富，除了減肥瘦身以外，還有別的效用。烏龍茶和綠茶的減肥效果是差不多的，人們可以根據自己的喜好和體質選擇最適合自己的。

1、檸檬茶

檸檬中含有的有機酸能夠快速溶解人體內堆積的脂肪和預防脂肪的積累，所以檸檬水具有美容養顏、減肥瘦身、促進消化、排毒養顏等多種功效。

2、荷葉茶

荷葉茶是一款驅寒祛溼效果比較明顯的茶葉，現在很多人比較肥胖是因為體內寒氣溼氣過多，而荷葉茶能夠有效驅寒祛溼，從而達到減肥的效果。

3、紅豆薏仁茶

紅豆和薏仁和荷葉一樣，都是驅寒祛溼效果比較明顯的食物，兩者搭配在一起更是能夠很好的起到減肥瘦身、排毒養顏、促進消化等多種效果。

4、山楂洛神花茶

山楂含有多重維生素、有機酸等物質，可以刺激胃液分泌，從而具有很好的促進消化的作用。洛神花茶有活氣益血、促進身體新陳代謝、緩解疲勞等作用。兩者搭配在一起，減肥效果更加明顯。

5、陳皮枸杞茶

陳皮含有大量的微量元素，它的主要成分單寧酸可以有效對人體內儲存的脂肪有很快的溶解和促進腸胃蠕動，刺激胃液分泌，促進消化和減肥。枸杞是一種營養豐富的藥材，兩者搭配在一起具有很好的排毒養顏、減肥瘦身、健脾養胃、消食去膩等功效。

6、烏龍茶和綠茶的減肥效果差不多

烏龍茶和綠茶都具有一定的減肥效果，且兩者的減肥效果都差不多。但烏龍茶屬於半發酵的茶，茶性比未發酵的綠茶平和，綠茶偏寒性，人們可以根據自己的體質和喜好選擇最適合自己的飲用。