荷葉和茉莉花茶搭配最減肥，堅持長期飲用瘦身效果比較明顯。玫瑰花，促進新陳代謝，幫助有效去脂。正確喝荷葉茶減肥法，飲用濃湯的荷葉茶或空腹飲用，一天基本沖泡3～4次，改善便祕，促進潤腸通便，這些對減肥只能起到輔助作用，還需結合合理飲食及有效鍛鍊。

荷葉和茉莉花茶搭配最減肥

將新鮮的荷葉清洗乾淨之後搗碎，選用適量的綠茶和茉莉花茶放入器皿中，加上開水煮沸5分鐘左右，濾渣後飲用。三者搭配瘦身效果更佳明顯，能改善頭暈、清熱，降脂減肥等。

玫瑰花可以幫助消化及削減體內過多的脂肪，有效保護肝臟、促進新陳代謝，具有一定地去脂功效。將荷葉洗淨用沸水衝燙一下，然後加入決明子及玫瑰花茶一起沖泡，便可飲用。不僅有減肥瘦身的功效，還能消除浮腫及美容養顏等。

正確喝荷葉茶減肥法

正確喝荷葉茶減肥法是最好是在空腹時飲用且濃度較高，起到有效的減肥效果，對排除體內溼氣，促進腸道蠕動，達到減肥的作用。體寒的人儘量避免飲用，容易影響腸胃健康。

一天基本上衝泡3～4次左右，便祕的人能儘量增加沖泡次數，潤腸通便對減肥有幫助。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，分解體內部分脂肪，使其排出體外。