十一種比較養生的茶有生薑紅棗茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶、檸檬紅茶、蜂蜜柚子茶、枸杞菊花茶、紅豆薏仁茶、陳皮茯苓茶、金銀花決明子茶、菊花決明子茶、龍井菊花茶。這些養生茶富含多種對人體有益的微量元素，有利於人體的健康發展。

1、生薑紅棗茶

生薑紅棗茶主要是有生薑和紅棗調製而成的，兩者的屬性都比較溫和，從而不會刺激到腸胃，具有保護腸道、減少體內寒氣的作用。但是無論避免上火，因此在調製的時候放少量的生薑即可。

2、枸杞紅棗茶

枸杞是比較常見的中藥材，而紅棗也是人們常用來調理身體的一種食物。這兩者搭配在一起具有很好的清肝明目、養胃護脾、提神醒腦、促進消化、增強身體免疫力等多種效果。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶的茶性比較溫和，含有多種對人體有益的營養物質，不僅不會刺激到脾胃，還能促進腸道蠕動，從而達到促進消化和身體新陳代謝的效果，排除體內廢物質。它還具有提亮膚色、淡化暗斑、排毒養顏、減肥瘦身、暖胃護脾等多種效果。

4、檸檬紅茶

檸檬紅茶具有提神醒腦、美容養顏、排毒消腫等多種功效。其中檸檬含有著單寧酸還有其它的有機物質，能夠很好的起到開胃、促進消化、減肥、健脾等效果。紅茶含有黃酮類化合物，能有效清除體內自由基，具有殺菌抑菌、促進血液迴圈等功效。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有健胃消食、生津止渴、促進腸胃蠕動、改善消化不良、清熱降火、潤喉止咳、化痰等多種效果。並且柚子中含有大量的維生素和膳食纖維，從而能夠有效促進身體的新陳代謝和排除毒物，很好的起到減肥瘦身的效果。

6、枸杞菊花茶

枸杞和菊花在中藥裡都有著不錯的藥理價值，兩者都含有了大量對人體有益的微量元素，具有清肝明目、補氣、消除疲勞、緩解視力疲勞、提神醒腦、生津止渴等效果。但兩者都有些偏寒性，因此不能過多或者天天飲用。

7、紅豆薏仁茶

紅豆和薏仁都具有很好的排毒祛溼的效果，現在的人們精神壓力非常大。還愛飲用冷食，飲食不規律、運動量少，從而導致體內寒氣過多，脾胃虛弱。紅豆薏仁茶具有很好的驅寒祛溼、補氣益心、健脾養胃等多種效果。

8、陳皮茯苓茶

陳皮含有多種營養元素，其中的有機酸能夠有效溶解人體內的脂肪，阻礙脂肪堆積，具有瘦身減肥、促進消化、排毒等效果。而茯苓具有健脾養胃、消食去膩、解酒等效果。兩者搭配在一起具有很好的排毒養顏、減肥瘦身、促進消化等作用。

9、金銀花決明子茶

金銀花是一種比較常見的藥材，具有清熱解毒、促進消化、緩解視力疲勞等多種效果。而決明子也是一種比較常見的用於調理身體的藥材，具有清肝明目、緩解疲勞、促進身體新陳代謝等多種功效。

10、菊花決明子茶

菊花和決明子都是藥用價值比較高的中草藥，擁有多種功效其中保護肝臟和保護眼睛的作用比較明顯。因此，兩者搭配在一起，具有很好的清肝明目、減肥瘦身、清熱降火、促進消化、美容養顏等多種功效。

11、龍井菊花茶

龍井茶的香氣比較清香，菊花茶比較提神。兩者搭配在一起，不僅香氣芬芳、口感好，還具有緩解情緒、安神靜心、清熱降暑、排毒養顏等功效。但這款茶的寒性較重，因此不宜天天飲用，也不可過多飲用。