適合在夏天喝的花茶有薄荷茶、綠茶、蜂蜜檸檬茶、紅豆薏仁茶、紅棗枸杞茶、蜂蜜柚子茶、生薑紅茶、玫瑰花茶等。這些花茶不僅口感好，能清熱消暑，還富含維生素、糖類等多種營養物質，有利於改善身體健康問題。

1、薄荷茶

薄荷茶的口感清涼，具有提神醒腦、消除疲勞、生津止渴、清熱消暑等效果，特別適合夏天飲用。並且薄荷茶的藥用價值也比較好，飲用後具有緩和頭痛、助消化等功效。但其屬性偏寒，不宜過多飲用。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜是一種天然的營養補品，而柚子含有大量的維他命C、柚子酸、橙皮苷、果膠、鈣等多種物質成分。兩者搭配在一起具有很好的促進消化、消除疲勞、美容養顏、減肥瘦身、強健骨骼等多種效果。

3、紅棗枸杞茶

枸杞是一種比較常見的中藥，具有極好的明目、滋補肝腎、消除疲勞等效果。紅棗和枸杞都具有很好的保護肝臟的效果，因此，兩者搭配在一起具有很好的清肝明目、潤肺滋陰、健脾益胃等多種效果。

4、生薑紅茶

夏天氣溫高，人們大都處於一個外熱內寒的狀態，且愛吃冷飲，加重體內寒氣，而生薑紅棗茶就可以達到祛溼驅寒的效果，也非常適合脾胃虛寒的人在夏天飲用來達到消暑解渴的效果。但為了防止上火，生薑少放一些。