喝姜枣茶排出湿气时会出现汗液增多、关节僵硬不适减轻、水肿减轻或四肢发凉等一系列反应。饮用姜枣茶还会改善便秘，可以增强人体免疫力。姜枣茶不宜空腹饮用，同时避免与辛辣、寒凉、油腻等刺激性的食物搭配。

喝姜枣茶排湿气的症状

姜枣茶具有祛寒散湿、健脾和胃的功效，能帮助排出体内湿气和毒素。喝姜枣茶排出湿气时，身体可能会出现出汗增多、身体放松、关节僵硬不适减轻、水肿减轻或四肢发凉、大便有溏泻变成型等多种反应。

人体内寒气凝聚与水液代谢失常会导致体内湿气产生，适当饮用姜枣茶可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，从而促进汗液的分泌。除了可以排出毒素和湿气，姜枣茶对于气血亏虚、体质虚寒造成的便秘有改善作用，能够在一定程度上增强人体免疫力。

姜枣茶需要注意避免空腹饮用，以及不宜与辛辣、寒凉、油腻等刺激性的食物搭配饮用，避免肠胃受到过大的刺激造成肠胃功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等不良的反应。体质虚寒、热性体质的人应避免饮用姜枣茶，以免造成身体不适。