喝姜棗茶排出溼氣時會出現汗液增多、關節僵硬不適減輕、水腫減輕或四肢發涼等一系列反應。飲用姜棗茶還會改善便祕，可以增強人體免疫力。姜棗茶不宜空腹飲用，同時避免與辛辣、寒涼、油膩等刺激性的食物搭配。

喝姜棗茶排溼氣的症狀

姜棗茶具有祛寒散溼、健脾和胃的功效，能幫助排出體內溼氣和毒素。喝姜棗茶排出溼氣時，身體可能會出現出汗增多、身體放鬆、關節僵硬不適減輕、水腫減輕或四肢發涼、大便有溏瀉變成型等多種反應。

人體內寒氣凝聚與水液代謝失常會導致體內溼氣產生，適當飲用姜棗茶可以促進身體血液迴圈，加快新陳代謝，從而促進汗液的分泌。除了可以排出毒素和溼氣，姜棗茶對於氣血虧虛、體質虛寒造成的便祕有改善作用，能夠在一定程度上增強人體免疫力。

姜棗茶需要注意避免空腹飲用，以及不宜與辛辣、寒涼、油膩等刺激性的食物搭配飲用，避免腸胃受到過大的刺激造成腸胃功能紊亂，從而出現腹痛、腹瀉等不良的反應。體質虛寒、熱性體質的人應避免飲用姜棗茶，以免造成身體不適。