莓茶能长期喝，但需要遵循适量原则，不可以长期过量饮用。莓茶具有很高的营养价值和食用价值，一般不会对人体产生危害。莓茶冲泡时需要通过洗茶来洗去表面的杂质，再注入开水冲泡，静置10秒便可品饮。

莓茶可以长期喝

莓茶可以长期喝，但饮用的时候需要注意适量。长期过量饮用莓茶会加重胃肠负担，容易引起腹痛、腹泻等不适反应。莓茶对肠胃具有轻微的刺激作用，胃肠道疾病比较严重的人应慎重饮用。过多饮用莓茶对肾脏也会造成一定的负担，饮用时需要遵循适量原则。

莓茶是以小叶种显齿蛇葡萄植物加工制成，拥有很好的营养价值和食用价值，适量饮用可在一定程度上起到解热、消肿、祛痰的作用，还有着软化血管、改善血管通透性、抗血栓等效果，一般不会产生副作用。

莓茶可以使用玻璃杯进行冲泡，将5-8克莓茶放入玻璃杯中，倒入开水，用手摇晃几下后将杯中的水倒出。洗去莓茶表面的杂质后，再次沿着杯壁注水至杯容量的七分满处，盖上盖子，等待10秒后即可饮用。莓茶可以与姜茶、菊花等一起泡水饮用，既可以中合莓茶口感，又可以提高营养价值。