1、百合贝母茶，咽喉充血、发炎的情况可饮用；2、胖大海茶，能改善咽喉发炎的症状；3、罗汉果茶，有清热润肺、缓解声带疲劳的作用；4、枇杷蜂蜜茶，可润喉润肺、清火解毒；5、菊花茶，能够清热去火、利甘明目。

1、百合贝母茶

百合可以提升机体免疫力，而沙参具有降低咽喉干燥、过敏症状的效果，适合在咽喉充血、发炎的情况下饮用。饮用时将百合、贝母粉、沙参一起放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。但沙参性凉，不适合肠胃不佳或风寒型感冒者饮用。

2、胖大海茶

胖大海是一种很常见的润喉茶材料，用胖大海冲泡饮用可以起到很好的消炎作用，可以改善咽喉发炎的情况，适合每天都会说很多话的教师饮用。冲泡时取6克胖大海，与几片甘草一起用开水泡十分钟即可。

3、罗汉果茶

罗汉果拥有很好的润嗓效果，有助于缓解声带疲劳，防止声带细胞变异，还可以起到清热润肺的作用。而且罗汉果含有的热量很低，含糖量少，饮用过多也不容易发胖。

4、枇杷蜂蜜茶

枇杷花可以起到润喉润肺、清火解毒等作用，具有保护嗓子的功能，适合经常说话的职业人群饮用。茶中富含多种维生素，还可以为人体补充需要的营养，可以起到其他的保健作用。

5、菊花茶

菊花茶具有清热去火、利肝明目的功效，对身体有很多的好处。教师日常容易用嗓过度，饮用菊花茶可以起到润嗓的作用，在冲泡时可以加入适量蜂蜜，效果会更好。