普洱茶和绿茶是两个不同种类的茶，普洱茶较温性，绿茶属于寒性，它们的养生效果也不同，适合的人群也存在一定的区别。所以没有谁比谁更养生，两者不分秋色。

普洱茶和绿茶的都很养生

绿茶没有经过发酵，因此它保留了鲜叶拥有的天然物质，里面含有大量的茶多酚、叶绿素、氨基酸、咖啡碱、维生素等等的营养成分，对人体十分有好处。

绿茶对人体有抗衰老、抗病毒菌、抑制疾病、提神醒脑、防龋齿、明目、利于兴奋、降脂、利于消化、美容护肤、防龋齿、清口臭、缓解疲劳、利尿等等的作用。

普洱茶生长在高海拔低纬度的地区，常年雨量光照充足，因此它本身含有大量的胡萝卜素、蛋白质、叶绿素、氨基酸等等大量对人体有益的营养物质。

普洱茶对人体有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、健脾养胃、消炎杀菌、治疗细菌性痢疾、抗衰老、调节肠胃、消暑解毒、助于消化、止咳、解渴的作用。