红茶能起到提神的效果，茶叶中的咖啡碱能够让人精神，提高思维活跃度。红茶性温和，可以起到温养肠胃的作用，还能够延缓皮肤衰老、利尿消肿。红茶在冲泡时水温宜在95摄氏度，注水后静置2-3分钟即可，袋装红茶只需40-90秒。

红茶提神

红茶具有提神的功效，还可以为人体补充流失的水分，适合上班族、户外工作者等人群饮用。红茶富含咖啡碱，咖啡碱能够刺激大脑，使人保持精神，提高思维的活跃程度，人体在饮用红茶后会达到提神消疲的效果。

红茶除了可以提神，还具有抗衰老、养胃护胃等功效。红茶属于全发酵茶叶，茶性温和，对肠胃没有刺激，与牛奶搭配饮用还可以起到保护胃粘膜的效果。红茶中的抗氧化物质含量较多，可以帮助延缓皮肤的衰老，除此之外，红茶还具有利尿消肿的作用。

红茶的最佳冲泡时间在95摄氏度左右，这样红茶的有效成分才能够充分萃取出来。红茶的冲泡可选用白瓷茶具进行，先用开水将茶具烫洗干净，提高茶具的温度。将适量茶叶放入茶壶或茶杯中，静置2-3分钟，袋装红茶所需时间约为40-90秒。