紅茶能起到提神的效果，茶葉中的咖啡鹼能夠讓人精神，提高思維活躍度。紅茶性溫和，可以起到溫養腸胃的作用，還能夠延緩面板衰老、利尿消腫。紅茶在沖泡時水溫宜在95攝氏度，注水後靜置2-3分鐘即可，袋裝紅茶只需40-90秒。

紅茶提神

紅茶具有提神的功效，還可以為人體補充流失的水分，適合上班族、戶外工作者等人群飲用。紅茶富含咖啡鹼，咖啡鹼能夠刺激大腦，使人保持精神，提高思維的活躍程度，人體在飲用紅茶後會達到提神消疲的效果。

紅茶除了可以提神，還具有抗衰老、養胃護胃等功效。紅茶屬於全發酵茶葉，茶性溫和，對腸胃沒有刺激，與牛奶搭配飲用還可以起到保護胃粘膜的效果。紅茶中的抗氧化物質含量較多，可以幫助延緩面板的衰老，除此之外，紅茶還具有利尿消腫的作用。

紅茶的最佳沖泡時間在95攝氏度左右，這樣紅茶的有效成分才能夠充分萃取出來。紅茶的沖泡可選用白瓷茶具進行，先用開水將茶具燙洗乾淨，提高茶具的溫度。將適量茶葉放入茶壺或茶杯中，靜置2-3分鐘，袋裝紅茶所需時間約為40-90秒。