夏天喝什麼茶最解暑,菊花茶/綠茶/薑茶等

花茶 | 2023-04-07| 214

夏季炎熱酷暑,很容易上火中暑,容易引發身體不適比如心煩意亂、口乾舌燥和口腔潰瘍等,夏季可以飲用綠茶、薑茶、陳皮茶、菊花茶或是金銀花茶等來幫助清熱降暑,茶飲次數不宜過長,茶中物質及香味可能被多次沖泡,保健效果大大降低。

1、綠茶

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綠茶是不發酵茶,茶性偏寒,綠茶品種較多,含有多種營養物質成分,比如茶多酚、咖啡鹼、維生素等物質成分,能夠幫助清除自由基和有效清熱降火、生津止渴,飲用綠茶之後一段時間面板溫度會有所下降,使人感受到輕微地涼爽。

2、陳皮茶

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陳皮是生活中比較常見的可用於泡水喝或是用於食材等,不同做法功效不同。對高脂肪食物有幫助消化的作用,如果夏季炎熱需要降火的話陳皮是很不錯的選擇,經常喝能夠消暑止咳,對胃也有很好地保健作用。

3、菊花茶

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菊花茶是大部分人比較喜聞樂見的,是一款口碑不錯清熱解毒的養生茶,沖泡後的茶具有清新淡雅的香氣,輕微的苦澀,可以搭配甘草或金銀花來輔助喝,解暑效果更佳。

4、薑茶

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夏季,一般人是外熱體寒的,炎炎夏日,人們容易口渴和燥熱,喜歡喝一些生冷的食物來幫助降火,腸胃不太好的,會引起腹痛、腹瀉等症狀,可以喝點紅糖薑茶幫助改善脾胃以及排出體內溼氣、預防感冒和健胃暖胃等的作用。

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