1、春飲花茶，花茶可驅散寒邪之氣、消除春困；2、夏飲綠茶，綠茶性寒，可降火、提升、止渴等；3、秋飲青茶，能夠補充水分、消除體內餘熱；4、冬飲紅茶，能夠增強抗寒能力、助消化、去油膩。

1、春飲花茶

花茶在製作工程中受到溼熱作用影響，茶性溫和，具有理氣、和中、開鬱、祛穢的功效。春飲飲用花茶可以驅散體內沉積了一個冬天的寒邪之氣，養護陽氣，消除春困，使人神清氣爽。除花茶外，老白茶、小青柑等的效果也都不錯。

2、夏飲綠茶

夏季氣候高溫炎熱，人體體力容易消耗，變得精神不振，而且容易產生煩躁感。綠茶屬於未發酵茶，茶性寒涼，可以起到生津止渴、清熱解毒、降火、提神等作用。除綠茶以外，黃茶、烏龍茶、生普也都可以起到類似作用。

3、秋飲青茶

秋天氣候乾燥，容易使人產生口乾舌燥、嘴脣乾裂等情況。烏龍茶的茶性不寒不熱，可以起到清熱、除燥的作用，能夠為人體補充需要的水分，消除體內餘熱。飲用烏龍茶還可以幫助潤膚、潤肺、涼血、生津。

4、冬飲紅茶

紅茶的茶性溫和，富含蛋白質和糖類，能夠溫養陽氣、生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。人們在冬季食用的油膩食物較多，飲用紅茶還可以幫助腸胃消化、去除油膩。老白茶、黑茶、普洱熟茶等也可以起到不錯的保健效果。