1、紅茶，可促進胰島素分泌；2、苦蕎茶，可輔助降低血糖、血脂；3、菊花山楂茶，黃酮、皁苷可幫助降血糖；4、綠茶，可抑制小腸對糖分的吸收；5、苦瓜茶，可促進胰島素釋放。

1、紅茶

紅茶可以起到刺激體內胰島素分泌的作用，幫助降低人體血糖。紅茶中還含有黃酮類物質，黃酮類物質對降低人體內的血糖含量有一定的作用。適量飲用紅茶還能夠起到增強心臟功能、養胃護胃、提高身體免疫力的作用。

2、苦蕎茶

苦蕎茶是苦蕎麥種子經烘烤後製成的一種養生保健茶，含有豐富的蘆丁、蛋白質、膳食纖維和維生素等營養成分。苦蕎茶具有一定的輔助降血糖、血脂的功效，飲用適量的苦蕎茶還可以加快身體代謝、解膩、止吐等。

3、菊花山楂茶

菊花山楂茶是以菊花、山楂熬製或沖泡而成的保健茶，山楂具有黃酮、皁苷等物質，可以輔助降低血糖，還能夠起到消食的作用。菊花具有清熱解毒的功效，適當飲用菊花山楂茶對人體有一定的好處。

4、綠茶

綠茶具有降血糖的作用，綠茶含有茶多糖和兒茶素成分，茶多糖可以起到輔助降低血糖、血脂的作用。綠茶中的兒茶素還可以抑制小腸對相關糖分的吸收，抑制人體在用餐後血糖的上升。

5、苦瓜茶

苦瓜茶具有苦瓜皁苷，苦瓜皁苷的作用於胰島素類似，可以促進人體內胰島素的釋放，可以起到一定的輔助降血糖的作用，苦瓜茶中的氨基酸成分還具有幫助降低體重的作用。