1、百合貝母茶，咽喉充血、發炎的情況可飲用；2、胖大海茶，能改善咽喉發炎的症狀；3、羅漢果茶，有清熱潤肺、緩解聲帶疲勞的作用；4、枇杷蜂蜜茶，可潤喉潤肺、清火解毒；5、菊花茶，能夠清熱去火、利甘明目。

1、百合貝母茶

百合可以提升機體免疫力，而沙蔘具有降低咽喉乾燥、過敏症狀的效果，適合在咽喉充血、發炎的情況下飲用。飲用時將百合、貝母粉、沙蔘一起放入杯中，用沸水沖泡即可飲用。但沙蔘性涼，不適合腸胃不佳或風寒型感冒者飲用。

2、胖大海茶

胖大海是一種很常見的潤喉茶材料，用胖大海沖泡飲用可以起到很好的消炎作用，可以改善咽喉發炎的情況，適合每天都會說很多話的教師飲用。沖泡時取6克胖大海，與幾片甘草一起用開水泡十分鐘即可。

3、羅漢果茶

羅漢果擁有很好的潤嗓效果，有助於緩解聲帶疲勞，防止聲帶細胞變異，還可以起到清熱潤肺的作用。而且羅漢果含有的熱量很低，含糖量少，飲用過多也不容易發胖。

4、枇杷蜂蜜茶

枇杷花可以起到潤喉潤肺、清火解毒等作用，具有保護嗓子的功能，適合經常說話的職業人群飲用。茶中富含多種維生素，還可以為人體補充需要的營養，可以起到其他的保健作用。

5、菊花茶

菊花茶具有清熱去火、利肝明目的功效，對身體有很多的好處。教師日常容易用嗓過度，飲用菊花茶可以起到潤嗓的作用，在沖泡時可以加入適量蜂蜜，效果會更好。