三类茶适合在夏季上午饮用：1、绿茶，有助于抵御电脑辐射，保护视力；2、菊花茶，有清热降火的效果；3、白茶，营养成分较高，可以起到清热去暑的作用。

1、绿茶

对于经常坐在电脑前面上班的人来说，每天上午喝两三杯绿茶，是比较简单的抵御电脑辐射的方法。茶叶中含有丰富的维生素，不仅能够抵消电脑的辐射，同时有助于保护与提高视力。

2、菊花茶

菊花茶有较强的清热降火效果，夏季容易出现咽喉、口腔不适等身体火气大的问题，可以在早上喝一些菊花茶，预防上火。由于菊花性微寒，如果是脾胃虚寒的人，不宜长期连续饮用。

3、白茶

夏季上午喝白茶有益身体健康，因为白茶是一种轻微发酵茶，茶叶中的营养成分高，含有多种氨基酸与维生素、微量元素，滋味清淡回甘，既有清热、去暑的作用，也能给身体补充养分。