饮用姜枣茶可以起到改善痛经、驱寒暖身、美容养颜等功效，尤其适合女性饮用。但饮用姜枣茶时，需要注意不宜长期饮用，热性体质、糖尿病患者这两类人不建议饮用姜枣茶。

姜枣茶的功效与作用

1、改善痛经

姜枣茶性温热，有着暖宫的效果，女性日常或经期适量饮用，可以使经血通畅、改善痛经。而且姜枣茶含有较多的铁元素，铁元素可以促进血红蛋白合成，还可以起到补气生血的作用。

2、驱寒暖身

姜枣茶的驱寒暖身效果很好，可以驱赶身体的寒气，对于轻微的感冒有着改善作用。姜枣茶要起到驱寒暖身的效果，大枣和生姜是关键，同时将食材切成碎块，用水煮能更好将其中的营养成分煮出来。

3、美容养颜

饮用姜枣茶可以起到一定的美容养颜的作用，适合女性饮用。生姜含有淀粉、挥发油以及人体需要的多种氨基酸，生而且姜中的姜辣素可以起到很强的对抗自由基的左右。红枣含有的维生素C和维生素P，维生素C可促进细胞新生，维生素P能够增强细胞抗衰老能力。

姜枣茶的禁忌

1、不宜长期饮用

姜枣茶的热性较强，不建议长期饮用，尤其是在天气干燥的秋冬季节长时间饮用，以免增加上火的可能性。姜枣茶一般一周喝三次左右，晚上喝容易导致上火，损伤胃肠道。

2、热性体质、糖尿病患者忌饮

姜枣茶中的红枣和生姜都属于温热性的食材，热性体质的人如果饮用姜枣茶，容易出现口干舌燥、大便干燥、咽喉肿痛等上火症状。姜枣茶在制作时会加入红糖，含有较高的糖分，糖尿病患者不适合饮用。