湿气重是现下人们最常出现的亚健康状态之一，会让人出现头昏目眩、舌苔黄厚、排便粘连等症状，让人感到困扰，这时候就需要好好调理一下身体，改善自己湿气重的情况，喝茶无疑是一种好的选择。那么，湿气重的人喝红茶好还是绿茶好?能起到怎样的效果?

　　湿气重的人建议喝红茶

　　湿气重的人建议喝红茶效果会好些，红茶属于全发酵茶，茶性温和，具有养胃消食的功效。体内湿气重的人，首先要保证脾胃的功能，只有这样才能够把人体内的湿气代谢掉。

　　绿茶性寒凉，若是湿气重的人饮用绿茶，会使绿茶中的寒气与人体中的湿气相结合，加重体内湿气，导致脾胃负担增加，还会使人出现怕冷畏寒等症状。

　　湿气重的人在饮用红茶时，可以在其中加入一片柠檬，可以辅助治疗胃热伤津和痰热咳嗽，并且促进食物消化，使人体内的湿气能够快速的被排出体外。

　　在饮用红茶时，也可以将10粒花椒放入茶汤里，二者搭配在一起能够祛湿醒神、清热泻火，有效的祛除体内湿气。但是花椒配红茶要少喝，以免上火。