1、绿茶，可清热去火、去除油腻，缓解食欲不振问题；2、红茶，养胃护胃，促进肠胃消化；3、普洱茶，有刮油去脂作用；4、乌龙茶，有较好的解油腻效果；5、大麦茶，能够帮助身体消化和吸收，具有解油腻的功效。

1、绿茶

绿茶属于未发酵茶，茶性寒凉，具有清热去火、生津止渴、消食化痰等功效。夏天饮用绿茶，可有效缓解天气炎热导致的食欲不振问题，绿茶还可起到解油腻的作用，饮食过于油腻时可以通过喝一些绿茶进行解腻，还可在一定程度上帮助消化。

2、红茶

红茶经过充分的发酵，属于全发酵茶，茶性温和，对身体的刺激较小。红茶除了具有养胃护胃的作用，还可以起到解油腻，帮助肠胃消化，以及促进胃肠道消化吸收等效果。

3、普洱茶

普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等物质，可以解油腻、去脂，帮助消化和吸收。饮用普洱熟茶可以减少身体对脂肪的吸收，促进肠胃的蠕动，将多余的脂肪排出体外。熟茶有养护脾胃的作用，对人体有一定好处。

4、乌龙茶

乌龙茶的茶性较为温和，茶叶中的单宁酸成分可以溶解脂肪，促进脂肪的代谢，以及降低血液中胆固醇的含量，适合在大鱼大肉以后饮用，可起到较好的去除油腻效果，帮助肠胃消化。

5、大麦茶

大麦茶是一款民间较广为流传的传统清凉饮料，其中含有的淀粉酶能够促进胃液分泌，增加胃蛋白酶，帮助身体肠胃的消化和吸收。大麦茶具有解油腻的功效，尤其是热饮大麦茶，具有很好的解油腻效果。