1、綠茶，可清熱去火、去除油膩，緩解食慾不振問題；2、紅茶，養胃護胃，促進腸胃消化；3、普洱茶，有刮油去脂作用；4、烏龍茶，有較好的解油膩效果；5、大麥茶，能夠幫助身體消化和吸收，具有解油膩的功效。

1、綠茶

綠茶屬於未發酵茶，茶性寒涼，具有清熱去火、生津止渴、消食化痰等功效。夏天飲用綠茶，可有效緩解天氣炎熱導致的食慾不振問題，綠茶還可起到解油膩的作用，飲食過於油膩時可以通過喝一些綠茶進行解膩，還可在一定程度上幫助消化。

2、紅茶

紅茶經過充分的發酵，屬於全發酵茶，茶性溫和，對身體的刺激較小。紅茶除了具有養胃護胃的作用，還可以起到解油膩，幫助腸胃消化，以及促進胃腸道消化吸收等效果。

3、普洱茶

普洱茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素C等物質，可以解油膩、去脂，幫助消化和吸收。飲用普洱熟茶可以減少身體對脂肪的吸收，促進腸胃的蠕動，將多餘的脂肪排出體外。熟茶有養護脾胃的作用，對人體有一定好處。

4、烏龍茶

烏龍茶的茶性較為溫和，茶葉中的單寧酸成分可以溶解脂肪，促進脂肪的代謝，以及降低血液中膽固醇的含量，適合在大魚大肉以後飲用，可起到較好的去除油膩效果，幫助腸胃消化。

5、大麥茶

大麥茶是一款民間較廣為流傳的傳統清涼飲料，其中含有的澱粉酶能夠促進胃液分泌，增加胃蛋白酶，幫助身體腸胃的消化和吸收。大麥茶具有解油膩的功效，尤其是熱飲大麥茶，具有很好的解油膩效果。