长期喝岩茶有延缓衰老、减肥、养胃、利尿等好处，对身体有一定的好处。但在和岩茶时需要注意一些事项，防止因为盲目饮用岩茶而损害到身体健康。

长期喝岩茶的好处

1、延缓衰老

岩茶的茶多酚和类黄酮含量丰富，这些物质有助于提高身体细胞的活性，抑制体内过氧脂质的生成，还能够清除自由基，减少身体组织细胞受到的伤害，从而延缓身体的衰老。

2、减肥功效

岩茶中富含咖啡碱、叶酸、肌醇等多种化合物，能起到调节脂肪代谢的作用，可以很好的分解脂肪和蛋白质，茶叶中的茶多酚和维生素C具有降低胆固醇和血脂的作用，饮用岩茶可以达到一定的减肥效果。

3、养胃、利尿

茶叶中的儿茶素能够作用于胃粘膜，抑制胃液的分泌，防止胃液分泌过多伤害到肠胃，具有保护肠胃的作用。同时黄酮醇类和苷类化合物可以抑制肾小管再吸收，促进身体有害物质的排出，具有利尿排毒的作用

长期喝岩茶的坏处和禁忌

1、忌空腹饮用

空腹饮用岩茶会引起“茶醉”现象，具体表现为出现头晕、头痛、心慌、乏力等症状。茶汤还会稀释胃液，肠胃的消化功能产生不利影响。空腹喝茶还会加重身体的饥饿感，情况严重会导致低血糖性休克，所以低血糖患者不宜饮用。

2、冷茶忌饮

饮用冷茶可能会对使身体产生滞寒、聚痰的不良反应，体质偏寒的女性更不宜饮用。岩茶自泡好后应该及时喝完，放置的时间过长，茶叶的成分流失，而且容易滋生细菌，所以喝不完的茶不能放冰箱中冷藏或隔夜再和，应该倒掉。

3、浓茶忌饮

冠心病患者和处于经期、孕期、产期、哺乳期的女性不适合喝浓茶，浓茶中含有的咖啡因、茶碱过多，对人体具有很强的刺激性，容易引发失眠、头痛等不适症状，还伴有心跳过快的情况。