长期喝喝茶的好处是帮助降脂减脂、助消化以及补充营养物质，坏处是损害肠胃及身体出现一些不良反应。女性喝黑茶的坏处，长期饮用体内钙物质易流失和贫血等现象。

长期喝黑茶的好处和坏处

长期喝黑茶的好处：黑茶中含有蛋白质、维生素等营养物质，长期饮用能补充人体所需的能量及增强自身免疫力。还能预防心血管疾病，改善心血管功能。

有利于降脂减肥，促进脂肪燃烧以及有效促进新陈代谢，使肠胃得到通畅。此外还能美容养颜、抗衰老和帮助杀菌消炎。

长期喝黑茶的坏处：损害肠胃，浓茶中的咖啡因过高会刺激中枢神经系统，引起胃的快速蠕动，胃酸增加，胃粘膜的刺激加强，容易影响胃部健康。浓茶中的鞣酸过多，使营养不能有效吸收，造成人体营养缺乏的症状。

女性喝黑茶的坏处

女性喝黑茶的坏处是容易导致失眠，经常空腹喝黑茶，刺激肠胃，影响肠胃的消化和吸收。喝茶不能长期饮用，以防体内的钙物质流失或是贫血等。