黑茶适合减肥瘦身、美容养颜的人群、失眠多梦、三高的人和大多数人群喝，黑茶是后发酵茶，属温性，还适合体质虚寒的人。黑茶对人体具有很多有益健康的功效，能够改善一些身体潜在的疾病。

黑茶适合喝的人群

1、减肥瘦身和美容养颜的人群

黑茶能够抑制脂肪增加，减少脂肪在体内的堆积，但需坚持饮用，减肥效果才明显。其次茶中的茶多酚、维生素等营养物质，有效促进脂肪的分解。抗氧化物成分能清除体内自由基，使得抗氧化的效果。

2、失眠多梦的人群

茶叶具有提神醒脑的功效，如果晚上过晚饮用容易导致失眠。但黑茶具有助眠的作用，茶多糖类等增加，对神经兴奋具有抑制作用，对缓解失眠效果很明显。

3、三高的人群

黑茶中的物质成分对血脂、血糖进行有效分解和抑制，以此对神经元的活化，对降血压、降血糖和降血脂有明显的改善。

4、适合多数人群

黑茶具有因肝火旺盛导致上火具有缓解作用，还能够促进肠胃消化，补充人体所需营养物质和增强人体免疫力，适合不同年龄阶段的人群。