黑茶適合減肥瘦身、美容養顏的人群、失眠多夢、三高的人和大多數人群喝，黑茶是後發酵茶，屬溫性，還適合體質虛寒的人。黑茶對人體具有很多有益健康的功效，能夠改善一些身體潛在的疾病。

黑茶適合喝的人群

1、減肥瘦身和美容養顏的人群

黑茶能夠抑制脂肪增加，減少脂肪在體內的堆積，但需堅持飲用，減肥效果才明顯。其次茶中的茶多酚、維生素等營養物質，有效促進脂肪的分解。抗氧化物成分能清除體內自由基，使得抗氧化的效果。

2、失眠多夢的人群

茶葉具有提神醒腦的功效，如果晚上過晚飲用容易導致失眠。但黑茶具有助眠的作用，茶多糖類等增加，對神經興奮具有抑制作用，對緩解失眠效果很明顯。

3、三高的人群

黑茶中的物質成分對血脂、血糖進行有效分解和抑制，以此對神經元的活化，對降血壓、降血糖和降血脂有明顯的改善。

4、適合多數人群

黑茶具有因肝火旺盛導致上火具有緩解作用，還能夠促進腸胃消化，補充人體所需營養物質和增強人體免疫力，適合不同年齡階段的人群。