长期喝黑茶对人体有排毒养颜、利尿、助消化、促进血液循环、提亮皮肤、抗衰老、减肥等功效。早晨喝黑茶有增强消化能力、改善血液循环、消除疲惫、提神醒脑、排毒养颜、有助于控制体重、提亮人体肤色这七大好处。但切忌不可空腹饮用，也不能饮用过量过浓还有隔夜的黑茶。

1、长期饮用适量黑茶的好处

长期饮用适量的黑茶对人体有排毒养颜、利尿、助消化、促进血液循环、提亮肤色、改善斑点问题、抗衰老、减肥、降脂等功效。注意不要饮用过量和过浓的黑茶，不然容易对人体造成损伤。

2、早晨饮用适量黑茶的七大好处

增强消化能力

黑茶对人体有助消化的作用，早晨饮用一杯红茶，能够促进肠道蠕动，增加肠胃收缩能力，有助于消化系统在找一天内的规律运作。

改善血液循环

黑茶对于人体有消脂和利尿的功效，饮用后人体会将储存体内对于的脂肪排出，有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终达到改善血液循环问题。

消除疲惫

黑茶属于发酵茶，其含有大量的维生素与矿物质、蛋白质、氨基酸等营养物质。早晨喝一杯黑茶，有助于缓解人体的疲劳感，使其精力充沛。

提神醒脑

黑茶里含有咖啡碱、茶多酚、可可碱等大量的物质成分，其中如咖啡碱、茶多酚等元素对人体有很大的兴奋效果，从未早上饮用一杯黑茶，可以达到快速提神醒脑的作用。

排毒养颜

经过一夜的堆积，人体内存放了许多有毒物质，早上饮用一杯黑茶，可以增进肠胃运动，清理人体的毒素好。不仅能够修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性，还能有效调理便秘。

有助于控制体重

早上喝一杯黑茶，能够有效的提高人体体温，增加人体新陈代谢的速度，一天中能够燃烧更多是热量，使其消脂快速，从而达到有效控制体重的效果。

提亮人体肤色

黑茶还有一个很大的功效就是可以降低血脂含量，使得人体血管舒张，从而加速血液循环，从而解决了人体因为气血不顺畅引起的肤色暗沉或者各种斑点的问题。