長期喝黑茶對人體有排毒養顏、利尿、助消化、促進血液迴圈、提亮面板、抗衰老、減肥等功效。早晨喝黑茶有增強消化能力、改善血液迴圈、消除疲憊、提神醒腦、排毒養顏、有助於控制體重、提亮人體膚色這七大好處。但切忌不可空腹飲用，也不能飲用過量過濃還有隔夜的黑茶。

1、長期飲用適量黑茶的好處

長期飲用適量的黑茶對人體有排毒養顏、利尿、助消化、促進血液迴圈、提亮膚色、改善斑點問題、抗衰老、減肥、降脂等功效。注意不要飲用過量和過濃的黑茶，不然容易對人體造成損傷。

2、早晨飲用適量黑茶的七大好處

增強消化能力

黑茶對人體有助消化的作用，早晨飲用一杯紅茶，能夠促進腸道蠕動，增加腸胃收縮能力，有助於消化系統在找一天內的規律運作。

改善血液迴圈

黑茶對於人體有消脂和利尿的功效，飲用後人體會將儲存體內對於的脂肪排出，有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，最終達到改善血液迴圈問題。

消除疲憊

黑茶屬於發酵茶，其含有大量的維生素與礦物質、蛋白質、氨基酸等營養物質。早晨喝一杯黑茶，有助於緩解人體的疲勞感，使其精力充沛。

提神醒腦

黑茶裡含有咖啡鹼、茶多酚、可可鹼等大量的物質成分，其中如咖啡鹼、茶多酚等元素對人體有很大的興奮效果，從未早上飲用一杯黑茶，可以達到快速提神醒腦的作用。

排毒養顏

經過一夜的堆積，人體記憶體放了許多有毒物質，早上飲用一杯黑茶，可以增進腸胃運動，清理人體的毒素好。不僅能夠修復受損的面板細胞，提高面板彈性，還能有效調理便祕。

有助於控制體重

早上喝一杯黑茶，能夠有效的提高人體體溫，增加人體新陳代謝的速度，一天中能夠燃燒更多是熱量，使其消脂快速，從而達到有效控制體重的效果。

提亮人體膚色

黑茶還有一個很大的功效就是可以降低血脂含量，使得人體血管舒張，從而加速血液迴圈，從而解決了人體因為氣血不順暢引起的膚色暗沉或者各種斑點的問題。