秋天空气干燥，气候多变，人体比较干燥，容易引起上火。除了吃水果补充体内水分外，还可以通过喝茶补充体内水分，例如乌龙可以美容养生，白茶清肺解毒。喝茶可以清除秋燥，起到提神的效果。

秋天最好养生的茶

1、乌龙茶

乌龙茶口味浓重、甘美，秋天气候干燥适宜饮用乌龙茶，乌龙茶起到利尿、排出体内毒素、补充身体水分缺失的作用，可以促进新陈代谢、润肠清肺、美容养颜的功效。

2、菊花茶

菊花茶味清香，受很多女性朋友的喜爱，秋季气候干燥，容易上火，菊花茶具有清热解毒、去除肝火、清肠通便、提神的作用，长期坐在电脑前的人可以饮用菊花茶，缓解眼部疲劳。

3、清茶

秋季喝清茶可以生津止渴、补充水分，大部分人秋季皮肤干燥、发质干枯，容易引起上火长痘、脱发，饮用清茶起到润肤、润喉、防止脱发的效果，清茶是秋天的最佳饮品。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶可以起到美容养颜的功效、茶味清香爽口，深受女性的喜爱。饮用玫瑰花茶可以补气血、清热解毒、促进血液循环、补充秋燥缺失的水分，爱美女性秋天可以饮用玫瑰花茶。