秋天空氣乾燥，氣候多變，人體比較乾燥，容易引起上火。除了吃水果補充體內水分外，還可以通過喝茶補充體內水分，例如烏龍可以美容養生，白茶清肺解毒。喝茶可以清除秋燥，起到提神的效果。

秋天最好養生的茶

1、烏龍茶

烏龍茶口味濃重、甘美，秋天氣候乾燥適宜飲用烏龍茶，烏龍茶起到利尿、排出體內毒素、補充身體水分缺失的作用，可以促進新陳代謝、潤腸清肺、美容養顏的功效。

2、菊花茶

菊花茶味清香，受很多女性朋友的喜愛，秋季氣候乾燥，容易上火，菊花茶具有清熱解毒、去除肝火、清腸通便、提神的作用，長期坐在電腦前的人可以飲用菊花茶，緩解眼部疲勞。

3、清茶

秋季喝清茶可以生津止渴、補充水分，大部分人秋季面板乾燥、髮質乾枯，容易引起上火長痘、脫髮，飲用清茶起到潤膚、潤喉、防止脫髮的效果，清茶是秋天的最佳飲品。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶可以起到美容養顏的功效、茶味清香爽口，深受女性的喜愛。飲用玫瑰花茶可以補氣血、清熱解毒、促進血液迴圈、補充秋燥缺失的水分，愛美女性秋天可以飲用玫瑰花茶。