每天喝茶的好处是提神醒脑、抗氧化、改善记忆力等，此外还能清除人体内自由基，帮助抗衰老，增强自身免疫力。促进血液循环及生津止渴等好处多多。但是每天喝茶也存在一定的弊端，喝太多影响铁质的充分吸收及可能引起便秘等。

每天喝茶的好处

每天喝茶的好处是帮助抗氧化，改善肌肤。茶中含有维生素、茶多酚及其它矿物质成分，尤其是维生素C的含量较高。绿茶是不发酵茶，茶多酚含量较高具有很强的抗氧化性及生理活性。

促进血液循环，比如红茶中含有大量的钾元素，对改善心脏血液循环有帮助。含有的黄酮类化合物，能改善身体体质。红茶中物质含量还能增强自身免疫力及抵抗力。

每天喝茶的坏处

每天喝茶的坏处是，每天摄入人体的茶含量成分较多，容易对身体产生副作用。当人们每天饮用过量的茶，鞣酸含量过多，鞣酸极易与体内铁质结合，从而影响铁质的吸收，容易引发贫血等症状。

喝茶太多还可能会引起便秘，茶中鞣酸不但能与铁元素结合，还能与食物中的蛋白质结合形成块状的不易消化吸收的鞣酸蛋白，容易引起便秘。特别是患有严重便秘的人，可能会加重便秘症状。