长辈喝小青柑茶、红茶等茶叶对身体好，这几类茶叶对人体健康很有帮助，能够理气健胃、养胃护胃，杀菌消炎等，是一款很适合长辈喝的茶叶。特别是有抽烟习惯的人，更是推荐小青柑茶，帮助滋润喉咙。

1、小青柑茶

小青柑茶性温，小青柑包裹陈年熟普洱茶，陈熟普洱茶，长期饮用促进人体新陈代谢。熟普洱茶性温和，可以促进养胃护胃，长期饮用普洱茶还能帮助降血脂，对于老人一些潜在疾病很有改善和缓解作用。对于长辈有抽烟、喝酒等不良生活习惯，长期饮用小青柑能够减弱抽烟带来的危害。

2、普洱茶

普洱茶茶性温和，对人体肠胃刺激性较小。对于长辈一些常见疾病有很好地改善及防治作用，有清热解毒的作用，尤其是生普洱茶含有丰富的咖啡碱及茶多酚、儿茶素等物质成分，具有很好地清热功效。还能帮助降压减脂，能够降低1血液中的胆固醇，从而帮助降低血压，扩张血管。

3、红茶

红茶种类丰富，以祁门红茶较为出名。红茶属于全发酵茶，冲泡后的汤色呈现鲜亮的红色。红茶适宜中老年人饮用，茶性温和，茶中很有丰富的营养物质，能够增强体质和补充身体所需的能量。中老年人的脾胃功能一般都不太好，不宜喝太浓的茶，而红茶本身具有温养脾胃的作用。

4、菊花茶

菊花茶富含营养物质成分，对身体健康有很好地促进作用，有清肝解毒的功效，还能够让身体中的毛细血管的抵抗能力增加，还有扩张冠状动脉。特别是长期面对电脑的人群，容易出现视力疲劳或是视力减退等，菊花茶有清肝明目的作用，一定程度上帮助保护眼睛。

5、黑茶

黑茶茶性温和，有降血压的作用，黑茶中含有氨基酸及茶氨酸等物质成分，能抑制血压升高的作用。此外含有的咖啡碱、儿茶素能帮助血管壁松弛，进而使血压下降。黑茶中含有大量的抗氧化物质，能够清除体内部分自由基，一定程度上延缓衰老的作用。