長輩喝小青柑茶、紅茶等茶葉對身體好，這幾類茶葉對人體健康很有幫助，能夠理氣健胃、養胃護胃，殺菌消炎等，是一款很適合長輩喝的茶葉。特別是有抽菸習慣的人，更是推薦小青柑茶，幫助滋潤喉嚨。

1、小青柑茶

小青柑茶性溫，小青柑包裹陳年熟普洱茶，陳熟普洱茶，長期飲用促進人體新陳代謝。熟普洱茶性溫和，可以促進養胃護胃，長期飲用普洱茶還能幫助降血脂，對於老人一些潛在疾病很有改善和緩解作用。對於長輩有抽菸、喝酒等不良生活習慣，長期飲用小青柑能夠減弱抽菸帶來的危害。

2、普洱茶

普洱茶茶性溫和，對人體腸胃刺激性較小。對於長輩一些常見疾病有很好地改善及防治作用，有清熱解毒的作用，尤其是生普洱茶含有豐富的咖啡鹼及茶多酚、兒茶素等物質成分，具有很好地清熱功效。還能幫助降壓減脂，能夠降低1血液中的膽固醇，從而幫助降低血壓，擴張血管。

3、紅茶

紅茶種類豐富，以祁門紅茶較為出名。紅茶屬於全發酵茶，沖泡後的湯色呈現鮮亮的紅色。紅茶適宜中老年人飲用，茶性溫和，茶中很有豐富的營養物質，能夠增強體質和補充身體所需的能量。中老年人的脾胃功能一般都不太好，不宜喝太濃的茶，而紅茶本身具有溫養脾胃的作用。

4、菊花茶

菊花茶富含營養物質成分，對身體健康有很好地促進作用，有清肝解毒的功效，還能夠讓身體中的毛細血管的抵抗能力增加，還有擴張冠狀動脈。特別是長期面對電腦的人群，容易出現視力疲勞或是視力減退等，菊花茶有清肝明目的作用，一定程度上幫助保護眼睛。

5、黑茶

黑茶茶性溫和，有降血壓的作用，黑茶中含有氨基酸及茶氨酸等物質成分，能抑制血壓升高的作用。此外含有的咖啡鹼、兒茶素能幫助血管壁鬆弛，進而使血壓下降。黑茶中含有大量的抗氧化物質，能夠清除體內部分自由基，一定程度上延緩衰老的作用。