一天当中喝茶的最佳三个时间段是在早餐后一小时左右、午饭前半个小时左右还有晚上七点到八点。现在越来越多的人通过喝茶来调理身体，但正确饮茶和在适宜的时间饮茶可以更好的发挥茶的效用。

1、早餐后一小时左右

现在大多数人都是在七点左右就吃完早餐了，在早餐后一小时左右饮用茶不仅可以促进肠胃消化，还可以解腻。并且茶对人体都提神醒脑和兴奋的作用i，这个时间段饮用可以使人更精神，充满动力。

2、午饭前半小时左右

午饭前半小时可以饮用一杯温热的熟茶，它会在人体内形成一层黏膜，有效的保护肠胃，避免肠胃因为中午吃的过于油腻而受到损伤。

3、晚上七点到八点

人们晚饭吃的会比较油腻且容易喝酒，饭后一个小时左右饮用茶不仅可以解酒去腻、促进消化、保护肝脏等，还不会影响睡眠质量。

4、适量饮用茶的好处

适量饮茶对人体有抗衰老、解酒去腻、促进消化、养胃护脾、清热降火、抗辐射、杀菌抑菌、消炎、提神醒脑、兴奋、排毒养颜、利尿等多种效果。