喝红茶的好处：1、生热暖腹，适当饮用红茶能够缓解人的体寒症状；2、消除疲惫，适当饮用红茶能够缓解人身上的疲劳感。喝红茶的坏处：1、上火，红茶喝多了会导致人体内肝火旺盛；2、失眠，人在晚上喝红茶会让人睡不着觉。

喝红茶的好处

1、生热暖腹

喝红茶有生热暖腹的好处，红茶因为发酵程度高的原因，茶性温和，适当饮用能够起到缓解体寒症状的作用，使人的身体逐渐变得暖和起来，也是为了给身体补充能量。

2、消除疲惫

喝红茶有消除疲惫的好处，红茶虽然经过了高度发酵，但是茶多酚、咖啡碱、咖啡因等物质还依旧保存着，适当饮用能够缓解人身上的疲劳感，起到提高精神的作用。

喝红茶的坏处

1、上火

喝红茶容易上火，红茶属于温性茶饮，适当饮用可以起到驱寒效果，使人感到温暖，但若是饮用过量，就会导致人体内肝火旺盛，使人出现油脂分泌过多、咽喉肿痛、口臭等症状。

2、失眠

喝红茶容易失眠，人若是在晚上的时候喝红茶，会让人一晚上都睡不着觉，导致人在白天没精神，显得无精打采的，注意力都不集中，容易出错。