人們現如今喝茶的情況是越來越多了，很多人會在家中買一套茶具，在休閒的時光當中品茶，凡事有好有弊，長期的飲用茶也是如此，也是有好處和壞處的。那麼，多喝茶有什麼好處和壞處呢?

1、多喝茶有什麼好處和壞處

多喝茶能夠改善人的精神狀態，茶中是有著許多的咖啡鹼等物質的，能夠促進大腦處於興奮的狀態，具有著提神的作用，能夠提升人們的學習或者是工作效率，其中的茶多酚也能夠改善人們的記憶力。茶多酚還有這抗氧化的作用，長期的飲用的話會對面板有著抗老化的作用，有助於減少紫外線對於面板的損傷。

如果長期喝茶不當的話是會引起身體的負面響應的，濃茶當中所含的咖啡鹼是很多的，會導致神經過於的興奮，特別是在睡覺之前飲用濃茶的話會讓人處於失眠的狀態，一些低血糖、心血管疾病的人群是不適合長期喝茶的，會造成他們的睡眠不足，讓病情的加重。

2、男人長期喝茶的好處和壞處

男人長期喝茶是能夠其到提升、降低輻射和保護視力的作用，壞處是會對於正常的脾胃造成損害，茶葉當中的咖啡因會刺激人們的大腦，讓男人長期的處於興奮的狀態當中，茶葉當中是含有著茶多酚和維生素的，能夠起到期初自由基的作用，而大多數的茶葉是比較涼的，會發生腹脹的情況。

3、長期喝茶和喝白開水哪個好

長期喝茶和白開水都是很健康的，各有各的好處，每個人的講究是不同的，有的人喜歡喝茶，有的人喜歡和白開水，而相對來說，水在喝起來的時候是沒有什麼講究的，而茶葉的講究是很多的，喝法不對的話是會傷身的，而喝白水是比較清淡的，人們享受生活的方式是不同的。