1、綠茶：綠茶喝了之後能增加排尿可以驅散疲勞;2、紅茶：紅茶的茶性偏溫和，可以緩解身體虛寒的問題;3、酸杏仁泡水：可以幫助入眠，適合經常失眠、精神衰弱的老年人飲用。

1、 綠茶

體型較肥胖的老年人適合喝綠茶，綠茶喝了之後有利於排尿，可以驅散疲勞，但是最好在早上吃完早飯一小時後飲用，因為綠茶能提神醒腦，下午或者晚上飲用會使老年人失眠。

2、 紅茶

紅茶適合體質較差的老年人，體質較差一般都是胃寒體虛，而紅茶的茶性偏溫和，喝了會緩解胃寒體虛的問題，紅茶也適合一些年輕人喝，因為紅茶可以養胃，對我們的身體有好處。

3、酸杏仁泡水

酸杏仁泡水可以幫助入眠，適合經常失眠、精神衰弱的老年人飲用，但是酸杏仁是具有一定毒副作用的，不可以長期飲用，飲用一段時間後必須停止飲用，以免對身體產生損害。