夏天氣溫高，喝一些能夠清熱解暑的茶比較好，比如綠茶和清熱的花茶類，當做下午茶來喝，還可以適當提神。夏季吹空調、吃生冷食物的情況較多，對於脾胃虛寒的人來說，可以適當飲用薑茶、紅茶，對身體有益。

1、綠茶：提神清熱

夏天氣溫高，人也比較容易睏乏，來一杯綠茶可以降降暑氣。綠茶口感略帶苦澀，茶性偏寒，適當品飲能夠生津解暑，十分的清爽。綠茶中含有咖啡鹼，下午睏乏的時候來一杯，也能夠起到提神醒腦的效用，更有利於工作。

2、花茶：祛暑解渴

一些具有降火清熱作用的花茶，也是非常適合在夏天飲用的，比如金銀花茶、茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶等，這些花茶清涼解暑，但對於脾胃虛弱的人來說，茶性偏寒的花茶就不太適合了。

3、薑茶：調理脾胃

夏天雖然很熱，但大多都在室內活動，整天都是吹空調，導致人體一直處於外熱內冷的狀態，容易引發腸胃不適，導致腹痛、腹瀉等情況。如果長期在空調環境中帶著，可以適當喝一杯薑茶來暖暖身子，調理一下脾胃。

4、紅茶：抗菌養胃

紅茶性溫，適當飲用具有養胃的作用，夏天雖然熱，多喜歡吃一些生冷的食物，對於脾胃虛寒的人來說，喝一杯紅茶能夠起到養胃護胃的作用。紅茶中含有黃酮類化合物，具有一定抗菌作用，可以預防感冒。