1、綠茶，營養成分豐富，具有保護心血管、抗衰老等功效；2、菊花茶，茶性涼，可起到清熱去火、平肝明目的作用；3、薑茶，有促進消化、預防感冒、緩解痛經的功效；4、普洱茶，可有效改善上火症狀，保護肝臟；5、陳皮茶，具有開胃消食、抗衰老、燥溼化痰等功效。

1、綠茶

綠茶是我國飲用最為廣泛的一種茶葉，其中含有茶多酚、氨基酸等多種營養物質，可以起到保護心血管、抗衰老、減肥降脂、預防口臭的作用，女性飲用綠茶還可以達到改善貧血、美白養顏的效果。

2、菊花茶

菊花茶性甘涼，可以起到降火、清除內熱的作用，緩解上火引發的症狀。平肝明目，適當飲用菊花茶對於改善肝火上炎造成的眼睛紅腫、視物模糊問題有明顯的效果。菊花茶對抑制金葡菌和大腸桿菌都有不錯的效果。

3、薑茶

適當飲用薑茶促進腸胃蠕動，緩解積食造成的腹痛、腹脹症狀。薑茶中豐富的營養成分能促進新陳代謝，還有一定的活血化瘀作用，有效緩解女性經期的痛經問題，薑茶還具有發汗解表、溫肺止咳的功效，可以緩解感冒症狀以及預防感冒的發生。

4、普洱茶

普洱茶具有清熱化痰、消食理氣的功效。飲用普洱茶對上火、咽喉腫痛等現象有一定的緩解作用，還能促進腸胃的蠕動。茶葉中的茶多酚可以加快人體肝臟內乙醇的代謝，加快酒精排出身體的速度，減少酒精對肝臟的危害。

5、陳皮茶

陳皮中的類檸檬苦素以及揮發油成分可以起到開胃消食的作用，促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。陳皮含有大量的抗氧化物質，能使細胞的衰老速度放緩。此外，陳皮還具有燥溼化痰的功效，對於咳嗽咳痰症狀有改善作用。