1、普洱茶，容易產生飽腹感，減少熱量的攝入；2、綠茶，提高人體新陳代謝，加快脂肪分解速度；3、荷葉茶，促進腸胃蠕動，排出體內廢物和毒素；4、山楂茶，擁有健胃消食、潤腸通便的功效；5、烏龍茶，可刮油去脂，輔助減肥。

1、普洱茶

普洱茶的膳食纖維含量多，飲用能產生飽腹感，減少人體攝取的食物量，從而減少熱量的攝入。膳食纖維還可以使人體對糖類和脂肪的吸收速度放緩，防止體內脂肪攝入過多造成堆積，引發肥胖問題。

2、綠茶

綠茶可以起到輔助減肥的功能，綠茶中的維生素B1、維生素C、咖啡因能促使腸胃分泌胃液，達到消耗脂肪的作用，改善腸胃的消化功能，兒茶素可以提高人體新陳代謝，是脂肪的分解速度加快，從而減少體內的脂肪堆積。

3、荷葉茶

荷葉茶中豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，使體內的廢物和毒素排出體外，茶葉鹼成分可以加快脂肪的代謝，防止脂肪過多發生堆積。荷葉茶還能排出多餘的水分，有利尿消腫的功效。

4、山楂茶

山楂茶的酸性物質可以通過刺激腸胃中消化液的分泌，幫助人體消化，從而加快脂肪分解代謝的效果，飲用山楂茶還可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，有效改善便祕症狀。

5、烏龍茶

烏龍茶具有刮油去脂的功效，其中含有豐富的茶多酚和單寧酸，能夠起到溶解體內多餘脂肪，降低身體脂肪含量，抑制血液中的膽固醇含量，從而達到降低血壓的作用。烏龍茶還具有殺菌消炎、抵抗衰老等功效。