普洱茶，能有效降低人體血液中膽固醇和血液粘度；黑茶，能夠起到刮油減肥、生津止渴的效用；烏龍茶，可以降低身體裡的膽固醇，也能分解脂肪；荷葉茶，能夠促使胃液分泌，有助於消化燃脂；決明子茶，可以起到明目、降壓、調脂的效果。

1、普洱茶

普洱茶中含有茶氨酸、黃酮類、維生素等物質，可以有效降低人體血液中膽固醇、脂肪、葡萄糖的含量，也能降低降低血液粘度、起到促進脂肪代謝的作用。

2、黑茶

據科學研究表明，黑茶含有獨特的冠突散囊菌，富含18種氨基酸，以及450多種對人體有益的成分，具有極高的活性，適當飲用可以分解油脂、生津止渴。

3、烏龍茶

烏龍茶是出了名的美容茶飲，富含多種抗氧化物質和營養物質，尤其是茶中的單寧酸，能夠降低身體裡的膽固醇，減少身體對脂肪的吸收。

4、荷葉茶

荷葉茶的減肥刮油能力可以說是人盡皆知，這是因為荷葉茶中含有的芳香化合物能夠有效的溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，也有助於消化燃脂。

5、決明子茶

決明子茶是一道典型的中藥茶飲，裡面所含有的大黃酚、大黃素，以及甾體化合物，均能起到明目、降壓、調脂的效果，有助於大便通暢。