1、準備鹽、梅乾、海苔、堅果碎或白芝麻等配料;2、將海苔鋪在米飯上，放梅乾、堅果，加入醬油或鹽進行調味;3、將泡好的綠茶，沿著碗邊沿慢慢注入，茶水漫過米飯三分之二處，稍微靜置一會，簡單的拌一拌就可以吃了。

茶泡飯製作

茶泡飯顧名思義就是茶水泡飯，一般放入鹽、梅乾、海苔、堅果碎或白芝麻等配料和米飯一起泡，也可以加入自己喜歡的元素，列如蔥花、香菜、醬油、肉鬆等配料。

茶泡飯一般是用綠茶來泡飯，沖泡一杯綠茶，將海苔鋪在米飯上面，最上面放梅乾，並將堅果碎灑在上面，然後根據自己的口味加入醬油或鹽進行調味，也可以加入木魚花、芥末等。

將泡好的綠茶，沿著碗邊沿慢慢注入，茶水要漫過米飯的三分之二處，稍微靜置一會，吃的時候只需要簡單的拌一拌就可以了，茶泡飯口味清新、但不建議經常吃，容易消化不良。